SOS Parents — Questionnaire Couple

Section 1/5 — Communication intime

Votre prénom (restera confidentiel)

Communication intime

Comment vous échangez vos émotions, vos besoins et vos silences au quotidien.

Quand mon/ma partenaire me parle de ses émotions, je me sens à l'aise pour l'écouter.

RarementToujours

Je partage mes sentiments profonds avec mon/ma partenaire.

JamaisTrès souvent

Lors de désaccords, j'écoute vraiment avant de répondre.

RarementToujours

Je me sens à l'aise de montrer ma vulnérabilité dans notre couple.

Pas du toutComplètement

Quand il/elle a besoin de parler, je suis disponible.

RarementToujours

Je peux exprimer mes besoins sans crainte de jugement.

Pas du toutComplètement

Nous avons des conversations profondes régulièrement.

JamaisTrès souvent

Section 2/5 — Intimité émotionnelle et physique

Intimité émotionnelle et physique

La tendresse, la sécurité affective et la connexion physique dans votre couple.

Je me sens désiré(e) par mon/ma partenaire.

Pas du toutAbsolument

Nous partageons des moments de tendresse au quotidien.

JamaisToujours

Q10

Je me sens en sécurité émotionnellement dans notre couple.

Pas du toutComplètement

Q11

Notre intimité physique est satisfaisante.

Pas du toutTrès satisfaisante

Q12

Je connais les rêves et aspirations de mon/ma partenaire.

Pas du toutParfaitement

Q13

Nous rions ensemble régulièrement.

RarementTrès souvent

Q14

Je me sens choisi(e) chaque jour par mon/ma partenaire.

Pas du toutAbsolument

Section 3/5 — Gestion des conflits

Gestion des conflits

Comment vous traversez les désaccords et retrouvez l'équilibre ensemble.

Q15

Après une dispute, nous faisons la paix rapidement.

RarementToujours

Q16

Je peux m'excuser quand j'ai tort.

Très difficilementFacilement

Q17

Nos conflits restent respectueux.

RarementToujours

Q18

Je comprends ce qui déclenche les frustrations de mon/ma partenaire.

Pas du toutParfaitement

Q19

Nous trouvons des compromis mutuellement satisfaisants.

RarementToujours

Q20

Je ne garde pas rancune après un conflit résolu.

FauxVrai

Q21

Nous évitons les mots blessants même en colère.

RarementToujours

Section 4/5 — Vision commune et projets

Vision commune et projets

Votre alignement sur le futur, les décisions et les projets de vie à deux.

Q22

Nous partageons une vision de notre futur ensemble.

Pas du toutComplètement

Q23

Je me sens impliqué(e) dans les décisions importantes.

RarementToujours

Q24

Nous avons des projets qui nous enthousiasment ensemble.

AucunPlusieurs

Q25

Je respecte l'indépendance de mon/ma partenaire.

DifficilementNaturellement

Q26

Nous gérons les finances de façon transparente.

Pas du toutComplètement

Q27

Nos familles respectives sont intégrées harmonieusement.

Pas du toutParfaitement

Q28

Je suis fier/fière de notre couple devant les autres.

Pas du toutTrès fier/fière

Section 5/5 — Langages d'amour

Langages d'amour

Comment vous exprimez et recevez l'amour au quotidien, inspiré des travaux de Gary Chapman.

Q29

Mon/ma partenaire montre son amour par des paroles valorisantes.

JamaisTrès souvent

Q30

Les cadeaux et attentions sont importants pour moi dans notre relation.

Pas du toutÉnormément

Q31

Le temps de qualité ensemble est ce qui me nourrit le plus.

Pas du toutAbsolument

Q32

Les gestes de service (aider, préparer, anticiper) me touchent profondément.

Pas vraimentÉnormément

Q33

Le toucher physique (câlins, main dans la main) est essentiel pour moi.

Pas du toutEssentiel

Q34

Je connais le langage d'amour de mon/ma partenaire.

Pas du toutParfaitement

Q35

Je fais l'effort d'exprimer mon amour dans SON langage, pas le mien.

JamaisToujours

Calcul de vos résultats...

Ce questionnaire est un outil de réflexion personnelle. Il ne remplace pas l'accompagnement d'un thérapeute de couple. En cas de violence conjugale, appelez le 3919 (Violences Femmes Info, gratuit, 24h/24).